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養生保健食療歌

生梨潤肺化痰好,蘋果止瀉營養高。

黃瓜減肥有成效,抑制癌症彌猴桃。

番茄補血助容顏,蓮藕化淤解酒妙。

紫茄袪風通大便,韭菜補腎暖膝腰。

蘿蔔化痰消脹氣,芹菜能治血壓高。

莧菜平衡酸鹼值、補血又使痛風消。

冬瓜消腫又利尿,黑豆綠豆解毒好。

木耳抗癌素中葷,香菇存酶腫瘤消。

海帶含碘散淤結,蘑菇抑制癌細胞。

胡椒袪寒兼除濕,蔥辣薑湯治感冒。

百合安神又助眠,蕨類含鹼亦含膠。

益腎強腰食核桃,健胃補脾吃紅棗。

引用來自(張步桃醫師)
http://tw.myblog.yahoo.com/leo-etcm/article?mid=352&prev=441&next=337

原汁原味影音分享
http://www.tari.gov.tw/taric/modules/x_movie/x_movie_view.php?cid=10&lid=27